Мы часто испытываем деструктивные эмоции, мешающие дышать полной грудью, поэтому задаемся вопросом, как избавиться от чувств, вносящих дисбаланс в нашу жизнь. Если нейтрализовать негативные эмоции, их место займут положительные, которые подарят хорошее настроение, ощущение радости.
Чувство одиночества появляется у каждого из нас, но бывает, что это состояние сильно затягивается, и тогда жизнь превращается в кошмар. Нужно срочно избавляться от этой эмоции, мешающей жить. Вот несколько простых советов:
Чувство стыда является конструктивным, если не гипертрофируется и не становится навязчивым. Если у вас слишком обострена совесть, что это мешает вам жить, вы теряете уважение к себе, считаете себя обязанным, виновным во всех бедах этого мира — срочно избавляйтесь от данной деструктивной эмоции. Итак, как избавиться от стыда?
Также разрушительна и вина, ведь чувство вины, которое перерастает в самобичевание по разным поводам, сильно искажает личность. Поэтому советы, предоставленные выше, помогут и тем, кто терзается излишней «виноватостью» перед окружающими.
Страх и тревога — это чувства, которые заложены в человека природой для того, чтобы он мог выжить. Но если они возникают без особых причин, то здорово портят жизнь личности. Чтобы эти чувства покинули вас, следует предпринять следующие меры:
Бывает так, что без помощи психолога не обойтись. Он необходим в следующих ситуациях:
Если вы отмечаете подобные состояния у себя, то, скорее всего, вам требуется помощь психолога. Помните, что неразрешимых проблем нет, и если вы решите освободиться от груза негативных чувств, то сможете преодолеть все!
Комментарии
Есть вопросы? Спрашивайте